Ansiedad, la poco grata compañera de la vida moderna de la cual es tan difícil escapar y que hoy surge en gloria y majestad durante esta cuarentena en la que la incertidumbre se hace protagonista y desequilibra toda nuestra realidad.
El sentir ansiedad es muy frecuente, un síntoma característico de los tiempos que vivimos en los que toda nuestra atención está puesta afuera y no disponemos de espacio o ganas de escuchar nuestras necesidades de cuerpo y mente. Recibimos tantos estímulos en nuestro día a día que es más fácil enfocarnos en el trabajo o en el hacer que en lo que tenemos que decirnos a nosotros mismos o en nuestras carencias emocionales.
El no desarrollar herramientas que nos permitan manejar nuestras emociones puede llevarnos a intentar resolverlas a través de la comida, de esta manera somos incapaces de escuchar el mensaje que tiene la ansiedad para nosotros, por que lo escondemos bajo la comida.
Encierro, ansiedad, desorden en los horarios, mucho tiempo libre y refrigeradores llenos, peligrosa mezcla para un período que no parece tener un fin cercano. Por años quisimos tiempo para hacer deporte, poder cocinar comida sana, hacer cosas para nosotros y compartir la mesa con nuestra familia; Bueno, entonces esta cuarentena es una oportunidad, solo hay que despertar de este estado de modorra ansiosa y diseñar un plan de acción. Ánimo y transformemos el problema en solución, aprovechemos estos tiempos distintos para andar más lento y la próxima vez que la ansiedad te hable, intenta escuchar que quiere decirte antes de silenciarla con comida.
